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こんにちは！

２度目のプレママ：カオリンです★

妊婦　旅行・妊婦　温泉　ガイドでは、妊婦さんの妊婦旅行、妊婦温泉旅行などに関する情報をお届けしてます★

今日のテーマは、プレママの遠出について　新幹線編です。

妊婦さんでも、遠出をしなければならない用事だってあるし、時には遠出で妊婦旅行も楽しみたいですよね。

カオリンも何かと新幹線を利用していますよ。

遠出の場合、飛行機と新幹線どちらが妊婦さんにとっていいのかではなく、
ご自身にあった遠出の妊婦旅行のプランに応じて、飛行機のメリットと新幹線のメリットを比べて決めるがいいでしょう。

特徴は、飛行機と新幹線とでは全然違うしね。
カオリンはその行き先などで、新幹線を利用したり、飛行機を利用したりしてますね。

では今日は新幹線編なので、早速だけど、妊婦さんは新幹線に乗っても大丈夫なのでしょうか？

カオリンの体験的には、ママもお腹の赤ちゃんも健康であれば基本的には問題ないと思いますよ。

妊婦さんの体調（赤ちゃんの体調）にも個人差があるので、遠出や新幹線に乗る前には、主治医の先生にご相談はしたほうが安心かもしれないね。

新幹線は、ローカル列車やバス旅行に比べて妊婦さんにとってあっという間に目的地に到着するので楽ですよ。

ただ妊婦さんにとって、一番よくないのは長時間、同じ姿勢でいることなので、カオリンは新幹線の中でなるべく座りっぱなしにならないようにしてたよ。
お腹を冷やさないこと、水分の摂取、通路を歩くなど適度な運動になどは心がけることをお勧めします。

あとはね、座席を取る際には、座席の位置などは考慮してるかも。。。

のぞみだったら、授乳室や多目的ルームが近くにある座席にしたりね。

久々の新幹線は「案外、新幹線の移動って楽だし、快適だわっ」と新たな発見があるかもしれないよ。

一番のお勧めは、グリーン車。個室をとると、鍵をかけてトイレにいけたりするので、妊婦さんにはすっごく快適だと思いますよ。

なお赤ちゃん連れの方は、授乳などで多目的室を利用したいと思うと思いますが、新幹線の多目的室は、予約するものではなく、授乳など利用したい時に車掌さんに声をかけて開けてもらって、カギを開けてもらいます。そして用が済んだらまた声をかける・・・　という感じでの利用方法です。
多目的室の他に、おむつ替えベッドのあるトイレがあったり何かと新幹線は便利です。。。

妊婦さんにとって、新幹線、電車、バス等の乗り物に長時間、揺られる事自体、良い事ではないので、出来る限り移動時間は短い移動プランがいいでしょう。

まあ妊婦だからと言って、新幹線の利用もあれもこれも神経質にならず心配しなくても大丈夫だと思いますよ。

前回の飛行機編でもお話したけど妊婦さんだって、新幹線を利用したりしていろいろなところに出かけて気分をリフレッシュするのはとってもいいことだと思います。
カオリンが遠出の際に気をつけた事と言えば、母子手帳と保険証は常に持ち歩いたり、水分補給をこまめにした事くらいかな。。。←やっぱし、おおざっぱすぎかしら(^^ゞ

プレママのみなさん、楽しい思い出に残るマタニティーライフをお過ごしくださいね。
元気な赤ちゃんを生んでくださいね！